Hola, soy Iro
Cuenta en voz alta cómo fue tu día: el diario se escribe solo mientras hablas. Iro te responde, una vez por semana repasa lo que pasó y te propone qué hacer con eso.
Dónde empieza todo
El viernes por la noche, de toda la semana queda una sola palabra: «dura». Qué fue exactamente lo que la hizo así, ya no hay manera de reconstruirlo. Y ese «tendría que ocuparme de mí» nunca llega a convertirse en algo que puedas hacer un martes a las siete de la tarde.
Cómo funciona
Tocas el botón grande y hablas como le hablarías a alguien de confianza. El resto lo hace Iro: transcribe lo que dices, te responde y pone cada cosa en su lugar.
Un par de minutos, con tus palabras. Puedes enredarte o empezar por la mitad.
Una sola pregunta corta, si algo quedó sin aclarar. No es un interrogatorio: es una línea.
Dos o tres frases dichas como las diría una persona y, si viene al caso, una pregunta para pensar. No hace falta contestarla.
Título, emociones, personas, lugar y temas: todo eso ya viene puesto. Se corrige con un toque.
Lo que Iro captó
Mientras contabas cómo te sentías, la entrada ya quedó ordenada: momento del día, personas, temas y emociones. No son etiquetas que tengas que poner tú; son lo que después te ayuda a ordenar lo que sientes y a entenderte mejor.
Si Iro entendió otra cosa, cualquier etiqueta se quita con el dedo, y si corriges el texto, el análisis se rehace.
La voz y la respuesta
Escribir un diario es trabajo, y por eso casi siempre se abandona. Hablar no lo es: puedes enredarte, saltar de un tema a otro y empezar por la mitad: Iro va a armar con eso un relato que se entiende. En la app el texto aparece mientras hablas.
Y al final Iro dice dos o tres frases sobre lo que escuchó: sin consejos desde arriba y sin ponerse a analizar quién eres. A veces añade una práctica corta para este momento o una pregunta para pensar.
Resumen de la semana
El domingo Iro relee las entradas de la semana y arma el análisis: qué mejoró, qué costó, quién estuvo cerca y en qué momento del día te cuesta más. No es una lista de etiquetas, es un texto seguido de varios párrafos: una mirada desde afuera sobre lo que viviste.
Señala los momentos que importan y, si ve algo que se repite, lo dice con palabras: no «fue una semana dura», sino qué fue exactamente y con qué viene enganchado. Y te propone qué hacer con eso.
Tareas y metas
Las tareas las propone Iro. Si en el resumen ve algo que se arrastra de una semana a otra, arma para eso un recorrido de varios días. Normalmente ofrece tres o cuatro opciones y te dice por cuál empezaría. Aceptar no es obligatorio.
Las metas las pones tú. La planteas como una ruta —«ahora estoy así» y «quiero llegar aquí»— e Iro escribe el camino en pasos cortos: qué hacer hoy, sobre qué escribir mañana. El progreso se cuenta por días, así que no ves «lo estoy intentando», sino «día 6 de 14».
Los pasos salen de prácticas que de verdad funcionan: de la terapia cognitivo-conductual —registro de pensamientos, experimentos conductuales, exposición gradual, activación conductual—, de técnicas de comunicación para las relaciones y de microexperimentos de coaching y planes «si… entonces». Cada tarea lleva escrito de dónde viene.
Suscripción
Durante la semana de prueba tienes el producto entero. Nada de demo recortada: pruebas exactamente aquello por lo que después pagas. Si no te suscribes, el acceso no se cierra sino que se estrecha, y todo lo que escribiste sigue contigo.
| Gratis $0 después de la semana de prueba | Acceso completo−33% $10 / mes $120 al pagar el año, o $15 mes a mes | |
|---|---|---|
| Entradas por día | Gratis3, solo de texto | Acceso completoLas que quieras, habladas o escritas |
| Respuesta de Iro a cada entrada | GratisSí | Acceso completoSí |
| Entrada por voz | Gratis— | Acceso completoTranscripción en vivo mientras hablas |
| Resumen de la semana | GratisCorto: el gráfico y «lo que mejoró» | Acceso completoAnálisis completo: varios párrafos, personas, momento del día |
| Tareas que salen de los resúmenes | GratisSí | Acceso completoSí |
| Metas con un plan día a día | GratisSí | Acceso completoSí |
| Tarea del día | GratisSí | Acceso completoSí |
| Diario, calendario y personas cercanas | GratisSí | Acceso completoSí |
| Conversación con Iro | Gratis— | Acceso completoDesde cualquier entrada, tarea o resumen |
$0después de la semana de prueba
$10 / mes$120 al pagar el año, o $15 mes a mes
No hace falta tarjeta para empezar: al registrarte solo te pedimos el correo.
Qué más hay dentro
Las entradas se agrupan por día y, en el calendario, cada día queda pintado con el tono de su ánimo promedio: las manchas cálidas y las rachas frías se ven de un vistazo. El filtro por emociones muestra que lo difícil no fue «siempre», sino los martes y los jueves.
Las personas que mencionas se convierten solas en fichas: no hay ninguna lista que llevar a mano. De cada una se arma un perfil emocional, con lo que sueles sentir cuando está cerca. Las mascotas también cuentan.
Cada día, una acción pequeña armada a partir de tu semana, no elegida de una lista prefabricada. Viene de una de las ocho dimensiones del bienestar: conexión, amabilidad, movimiento, atención, aprendizaje, sentido, autocuidado y valentía. Suele llevar unos minutos.
Privacidad
Tus entradas las ves solo tú. El acceso está separado fila por fila dentro de la propia base de datos, así que desde otra cuenta no hay forma de llegar a lo tuyo: no es un ajuste, es cómo está construido el almacenamiento.
La entrada a la app se puede cerrar con un código de cuatro dígitos; en las apps de iPhone y Android se le suma la huella o Face ID. No vendemos datos y solo se los damos a los servicios sin los que Iro no funciona: el reconocimiento de voz y el modelo de lenguaje.
Preguntas
No. HeyIro es un diario de emociones y una herramienta de autoobservación. No da diagnósticos, no indica tratamientos y no sustituye a un psicoterapeuta ni a un médico. Si lo que sientes es tan fuerte que te impide vivir, conviene acudir a un profesional: una cosa no quita la otra, y mucha gente usa las dos cosas a la vez. Es un servicio para adultos, +18.
Solo tú. El acceso a los datos está separado dentro de la propia base de datos, así que desde otra cuenta tus entradas son técnicamente inalcanzables, y la entrada a la app se puede cerrar con un código de cuatro dígitos (en las apps de iPhone y Android se le suma la huella o Face ID). No vendemos datos y solo se los damos a los servicios sin los que Iro no funciona: el reconocimiento de voz y el modelo de lenguaje.
No. Al registrarte solo te pedimos el correo; no hacen falta datos de pago. Cuando termine la semana de prueba, la decisión es tuya: suscribirte o seguir en el plan gratuito.
No se pierde nada: las entradas, las metas y los resúmenes se quedan contigo en cualquier caso. Puedes suscribirte por $10 al mes pagando el año, o $15 al mes si pagas mes a mes. Y puedes quedarte en el plan gratuito: tres entradas de texto al día, cada una con una respuesta de verdad de Iro, y un resumen corto de la semana. La entrada por voz y las conversaciones con Iro no están en el plan gratuito.
Sí. Es la misma aplicación en todos los dispositivos: abres app.heyiro.com en cualquier navegador o instalas la app en el teléfono. La cuenta es una sola y las entradas se sincronizan.
No. Cualquier entrada puedes escribirla, e Iro la analiza igual —emociones, personas y temas— y responde igual. La voz simplemente es más rápida: dos minutos contando algo en lugar de diez escribiéndolo, y hablando sale más suelto que buscando la frase exacta. En el plan gratuito solo está disponible el texto.
No. El plan no se reinicia ni vuelve a cero: sigues desde el día en el que lo dejaste, y el resumen se arma con las entradas que haya. Te recordamos el diario, pero no te lo vamos a reprochar: esto existe para ayudarte con la ansiedad, el estrés y los enredos de la cabeza, no para sumarles la culpa de haberle fallado a una app.
El primer resumen llega el domingo más cercano, con los días que haya hasta ese momento. El calendario en color y los perfiles de las personas se ponen realmente interesantes a las dos o tres semanas, cuando ya hay material con qué comparar.
Normalmente entre dos y diez minutos: una entrada hablada y una tarea del día pequeña. Las tareas se hacen pequeñas a propósito: la idea es que ocurran, no que impresionen por su tamaño. Una vez por semana se suma el resumen, que lleva unos cinco minutos.
Una app de seguimiento del ánimo te muestra que el jueves estuviste mal. Un diario guarda por qué. Iro da el paso siguiente: analiza la semana completa, nota lo que se repite y arma con eso tareas para días concretos. Aquí el diario no es el punto final, es el material con el que se trabaja.
Una conversación termina y no deja nada detrás. Aquí cada entrada entra en un cuadro más grande: el mes en el calendario, los análisis semanales, los perfiles emocionales de la gente cercana, el plan día a día. E Iro se apoya en esa historia en lugar de empezar cada vez desde cero.
Solo técnicos, contra el abuso: unos veinte minutos de dictado al día y un tope diario para el trabajo del modelo de lenguaje. En un uso normal no los vas a notar: es una protección contra cargas automatizadas, no un límite de marketing.
Por dónde empezar
No hace falta reunir fuerzas, terminar de leer el libro ni esperar al lunes. Cuenta cómo fue tu día: son dos minutos en voz alta. En una semana tendrás el primer análisis; en un mes, un calendario en color y una idea bastante clara de qué es lo que se te repite.
HeyIro es un diario de emociones y una herramienta de autoobservación. No es psicoterapia ni atención médica: Iro no da diagnósticos, no indica tratamientos y no sustituye a un profesional. Si lo que sientes es intenso o se prolonga en el tiempo, vale la pena consultar a un médico o a un psicoterapeuta; y si estás mal ahora mismo, acude a los servicios de emergencia. Es un servicio para adultos, +18.